Yoga & more

Die Hatha Yoga Kurse im Studio Mohnblume variieren von sanft-meditativ bis zu dynamisch-fließend in Kleingruppen mit maximal 8 Schüler/innen pro Kurs. So kann auf jede/n einzelne/n eingegangen werden und jedes Level ist bestens aufgehoben - auch komplette Yoga-Neulinge. Yoga wird im Studio Mohnblume nicht als Sport gesehen - auch wenn der Yoga Dynamics Kurs dynamische und kraftvolle Übungen beinhaltet, liegt selbst hier nicht der Fokus auf Fitness. Yoga ist tiefgehender. Der Fokus liegt besonders darauf, die eigene Körperwahrnehmung zu schulen und zu lernen, sich selbst anzunehmen, wertzuschätzen und zu lieben. Die körperlichen Yoga-Positionen und Bewegungen sind somit der Weg zu einem glücklichen Leben, im Reinen mit sich selbst und seiner Umwelt. Besonders sogenannte freie somatische Bewegungen, die immer wieder in den Yogauntericht im Studio Mohnblume einfließen, helfen, einen gesunden Zugang zu sich selbst zu finden. Auch komplette Yoga-Neulinge fühlen sich im Studio Mohnblume schnell Zuhause. Erfahrene Yogis haben hier die Möglichkeit, einen noch tieferen Sinn in ihrer Praxis zu finden. Wer nach einer Mischung aus Kraft und Entspannung sucht, ist in den Yogalates Kursen am besten aufgehoben. Durch die hierbei integrierten Pilates-Übungen wird die Tiefenmuskulatur inklusive Beckenboden gestärkt und der gesamte Körper wird gestrafft. Dieser Kurs eignet sich auch gut als Rückbildungsmaßnahme für junge Mütter und kann helfen, eine mögliche Rektusdiastase zu verringern. Zusätzlich zu unseren Yoga und Yogalates Kursen bieten wir die Kursarten Mobility&Stretch, um den Körper zu dehnen und zu mobilisieren, und Strength&Flexibility, um die aktive Beweglichkeit in Richtung Spagat, Grätsche und Rückbeuge zu fördern. Buche jetzt Deine Schnupperstunde!

Vorteile und Wirkung von Yoga im Allgemeinen

Förderung der Körperwahrnehmung
Erleichterter Zugang zu sich selbst, seinen Gefühlen und Emotionen
Beweglichkeitsförderung
Vorbeugen und lindern von Rückenleiden und Nackenverspannungen
Verbesserte Körperhaltung
Kräftigung des Körpers
Stressreduktion durch neue Wege mit potenziellen Stresssituationen umzugehen
Selbstliebe
Wertschätzung
Selbstakzeptanz und -annahme
Positive Wirkung auf andere durch innere Stärke und aufrechte Körperhaltung
Inneres Gleichgewicht
Allgemeines Wohlbefinden

Vorteile von Yoga / Yogalates im Studio Mohnblume

Kleine Gruppen mit maximal 8 Schüler/innen
Individuelle Betreuung
Eingehen auf jedes Level und auf unterschiedliche Voraussetzungen oder ggf. Einschränkungen
Bei Bedarf besteht die Option, die Yogaübungen auf einem Stuhl sitzend durchzuführen
Einstieg jederzeit möglich
Kein Festlegen auf bestimmte Kurstage oder -formate nötig; Flexibles Einbuchen
Herzliche und familiäre Atmosphäre
Passionierte, empathische und professionelle Lehrende

Ca. quartalsweise steht ein neuer Yoga Workshop zu einem spezifischen Thema an. Bereits stattgefundene Workshops waren beispielsweise zu den Themen Yoga als Weg zum Ziel, Selbstfindung, Innere und äußere Balance, Umkehrhaltungen und Armbalancen, Yin Yoga und tiefe Entspannung, Thai-Partner-Yoga: Hüftöffnung. Auf Anfrage werden Workshops zu Wunschthemen angeboten. Eine Übungsübersicht als Unterstützung für die eigene Praxis Zuhause ist grundsätzlich inklusive.

Preise

Ohne Mitgliedschaft:

Gruppen-Kurse (max. 8 Teilnehmer/innen)

Drop In: 22 € / Kurseinheit
12er Karte: 240 € - gültig über 18 Wochen
10er Karte: 210 € - gültig über 16 Wochen
5er Karte: 107 € - gültig über 8 Wochen

Schnupperstunde: 13 €

Für Mohnblumen-Flexi-Mitglieder (25€ Grundbeitrag / Monat):

Kurse: 11 € / Kurseinheit

Für Mohnblumen-All-In-Mitglieder

Keine Zusatzkosten für regelmäßige Kurse. Alle wöchentlichen Gruppenkurse sind mit dem Monatsbeitrag abgedeckt:

Bei 36 Monaten Laufzeit 120€ / Monat
Bei 24 Monaten Laufzeit 130€ / Monat
Bei 18 Monaten Laufzeit 140€ / Monat
Bei 12 Monaten Laufzeit 150€ / Monat

Für Familien:

Familienyoga Erwachsene/r: 60 € / 5 Termine oder 14 € / 1 Termin

Familienyoga Kind: 40 € / 5 Termine oder 10 € / 1 Termin

Familienyoga Geschwisterkind: 30 € / 5 Termine oder 8 € / 1 Termin

Zur Online-Buchung

Einzelunterricht

Für Mohnblumen-Mitglieder: 80 € / 60 min bzw. 110 € / 90 min
Für alle anderen: 90 € / 60 min bzw. 120 € / 90 min

Kontaktiere uns gerne für eine individuelle Terminabsprache.

Änderungen in Bezug auf Zeiten, Wochentage, Räumlichkeiten und Preise sind vorbehalten.
Mit einer Buchung wird den AGB zugestimmt.