Workshops

Workshops ab 35€ - Die Preise variieren je nach Dauer, Art und Trainer/in und sind auf der Buchungsseite einsehbar.

Flexi-Mitglieder erhalten 10% Rabatt pro Workshop!

Yoga

Aerial Yoga

Samstag, 12.10.24

12:30-14:30 Uhr

Aerial Yoga vereint körperliche Fitness, Flexibilität und mentale Balance auf eine einzigartige Weise. Die Kombination aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung spricht den ganzen Körper an und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Nach einer Anfangsentspannung im Tuch werden wir alle Grundstellungen im Standard-Zyklus durchlaufen. Anschließend hast du je nach individuellen Voraussetzungen die Möglichkeit an speziellen Figuren zu üben. Für eine wohltuende Abschluss-Entspannung wird das Tuch niedrig gestellt und du kannst loslassen und ausgiebig ausschwingen.

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Es werden Optionen für Anfänger*innen sowie für Fortgeschrittene geboten. Der Workshop findet in einer Kleingruppe von maximal 7 Teilnehmenden statt.

Wichtige Information: sei bitte 10min vor Workshop-Beginn im Kursraum, sodass alle Tücher vor Kursstart von der Höhe her individuell (mit Hilfe der Kursleitung) eingestellt werden können. Du benötigst bequeme Kleidung ohne scharfe Kanten (wie z.B. Reißverschlüsse), in der Du Dich gut bewegen kannst.

Mit Larissa.

Tanz / Pole

Burlesque Pole & Chair

Sonntag, 17.11.24

14:00-15:30 Uhr & 15:45-17:15 Uhr

Workshop 1: Burlesque X Pole Dance

Burlesque, die Kunst des Teasens
Pole Dance, der sensual Power Sport

Warum nicht beides miteinander verbinden und zwei wunderschöne Kunstformen zu einer verschmelzen lassen ✨

Wir lernen zusammen eine All Level Pole Flow Choreografie zu einer authentischen Burlesque Musik mit dem gewissen Cabaret Flair. Dazu werden wir ein Hemd tänzerisch und verführerisch ablegen ;)

Bitte bringt ein Hemd oder Morgenmantel mit. Heels sind gerne gesehen, aber kein Muss ;)

Workshop 2: Burlesque X Chair Dance

Eine sensual Chair Dance Choreografie mit Hemd und Handschuhen zu authentischer Burlesque Musik und sich dabei fühlen wie im Film? Das ist Burlesque x Chair ✨

Wir erlernen eine All Level Chair Choreografie, in der wir tänzerisch und verführerisch Handschuhe und ein Hemd ablegen ;)

Alle Arten von Heels sind erlaubt, aber kein Muss :) und denkt an eure Knieschoner.

Deine Trainerin:
Luisa aka Miss Lucyfée hat bereits im Alter von 5 Jahren das Tanzen in den Stilen Ballett, Jazz und Modern Dance begonnen. Später führte sie ihr Wunsch, ihre Passion zum Beruf werden zu lassen, in die Lola Rogge Schule in Hamburg. Dort absolvierte sie eine 3-jährige Tanzausbildung. Während dieser Zeit hat Luisa sich immer mehr auf die Richtungen Burlesque, Heels und Pole Dance spezialisiert. Aktuell arbeitet sie hauptberuflich als Burlesque Performer und Choreografin und steht regelmäßig mit der Gruppe Sinderellas auf der Bühne. Luisa freut sich sehr, euch die magische Welt des Burlesque in Kombination mit Chair Dance näher zu bringen und eine stilvolle, sexy Choreografie zu erarbeiten.

Tanz

Lap Dance

Sonntag, 08.12.24

14:00-16:00 Uhr

Ein besonderes Weihnachtsgeschenk für den Partner oder die Partnerin gefällig? Wie wäre es mit einem professionell einstudierten Lap Dance?

In diesem zweistündigen Workshop mit Corinna lernst Du eine sinnliche Lap Dance-Choreografie. Wir starten mit ein paar Übungen für das eigene Körpergefühl, bevor wir Schritt für Schritt eine kurze Choreografie lernen.

High Heels sind willkommen, aber kein Muss – Du entscheidest, wie Du Dich am wohlsten fühlst.

Vorerfahrungen sind nicht nötig. Wenn Du lieber mit Deinem Bestie tanzen möchtest, meldet euch gerne zu zweit an. Wenn Du offen bist, mit anderen Workshop Teilnehmenden zu tanzen, melde Dich auch sehr gerne alleine an!

Mit Corinna.

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